ThePeakPlace

Bangla Education &Technology Center

Category: Health

খাদ্যে অনীহার কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার।

food aniha,

মাঝে মধ্যে এমন হয় যে কিছুই মুখে ভালো লাগেনা, খেতে ইচ্ছে করেনা মোটেও। খুব সাধারন কারণ সাময়িকভাবে ক্ষুধামন্দ্যাও  হতে পারে, আবার মারাত্নক সমস্যাও লুকিয়ে খাকতে পারে এর পেছনে। তাই ক্ষুধামান্দ্যাকে সব সময় উড়িয়ে দেওয়া যেমন ভালো নয়, আবারবেশি আতঙ্কিত হওয়ারও কিছু নেই। তবে অরুচি বা ক্ষুধামান্দ্যার কারণ আর বিপদচিহ্নিগুলো জেনে রাখা ভালো। বদহজম, ঢোক গিলতে […]

শিশুর প্রথম খাবারে কী দেবেন, কী দেবেন না?

baby images

শিশুর প্রথম খাবার তো অবশ্যই মায়ের বুকের দুধ। ভূমিষ্ঠ হওয়ার পর শাল দুধ ও পরবর্তী ছয় মাস শুধু বুকের দুধই শিশুর আদর্শ খাবার। শিশুর প্রথম ছয় মাসের উপযোগী ক্যালরি, প্রয়োজনীয় খাদ্য উপাদান, ভিটামিন, খনিজ ও রোগ প্রতিরোধকারী অ্যান্টিবডি- সব মায়ের দুধে বিদ্যমান। তবে ছয় মাস বয়স থেকে শিশুকে এর সঙ্গে অন্য খাবারও দিতে হবে। এ […]

কিশোরীদের ওজন বাড়া-নারী স্বাস্থ্য।

বিভিন্ন বয়সে ওজন বৃদ্ধির সমস্যায় পড়েন নারীরা। কিশোরীদের হঠাৎ করে ওজন বাড়ে, গর্ভাবস্থায় তো বাড়েই।কারও আবার বাড়ে মধ্য বয়সে। ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত, তা নির্ভর করে বয়স আর উচ্চতার উপর। সমবয়সী একজন নারী ও একজন পুরুষের উচ্চতা এক হলেও ওজনে কিছু তারতম্য থাকতে পারে। গর্ভধারণের সময় নারীদের ওজন গড়পড়তা ১০ খেকে ১৫ কেজি বাড়তে […]

লো-প্রেসার বা নিম্ন রক্তচাপ হলে আপনার করণীয় কী?

Image of low pressure

লো প্রেসার কী? লো প্রেসার বলতে সাধারণত সিস্টোলিক রক্তচাপ ৯০ মি.মি মার্কারি ও ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ ৬০ মি.মি মার্কারির নিচে হলে তাকে নিম্ন রক্তচাপ বা লো ব্লাড প্রেসার বলে থাকি। অনেকেই রক্তচাপ কমে যাওয়া নিয়ে বা লো প্রেসার নিয়ে খুবই চিন্তিত থাকেন। নিম্নরক্তচাপ নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত হওয়ার কারণ নেই। কেননা এটি উচ্চ রক্তচাপের মত ক্ষতিকর […]

জেনে নিন লেবুর উপকারীতা কী কী ।

image of lime

লেবু আমাদের দেশে একটি অতি পরিচিত ফল। অনেকে প্রতিবেলা খাবারের সময় লেবু ছাড়া ভাতই খেতে পারেন না। লেবু খাওয়ার অভ্যাস একটি ভালো অভ্যাস। এই লেবুর পুষ্টিগুণ অনেক। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। লেবুর স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে নিচে আলোচনা করা হলো- ১. লেবুর রস চুলের উজ্জলতা বাড়াতে সাহায্য করে।  লেবুর রস চুলে দিলে সূর্যের তাপ […]

বিভিন্ন প্রকার ভিটামিনের উত্স ও ভূমিকা

বিভিন্ন প্রকার ভিটামিনের উত্স ও ভূমিকা সুস্বাস্থ্য সকল সূখের মূল। আর সুস্বাস্থে্যর জন্য চাই সুষম খাদ্য গ্রহণ। সুষম খাদ্য গ্রহন করতে হলে, আমাদের কোন কোন খাদ্যে কী কী ভিটামিন আছে সে সম্পর্কে জানা উচিত। ভিটামিন-এ ভিটামিন-এ এর উত্স :- গাজর, টমেটো, মিষ্টিকুমড়া, পুঁইশাক, লালশাক, বিটকপি, জামআলু, আম, কাঁঠাল, পেঁপে ওঅন্যান্য রঙিন শাক সবজি, মলামাছ, মাছের […]

শীতকালীন সবজির গুনাগুন

কপির গুনাগুন       আনেকে বিটকপি চিনে না।এটা মিষ্টি স্বাদের হয়। এটা সাধারনত সাদা, গোলাপি, হলুদ এবং মেরুন রঙের হয়ে থাকে। বিটকপির পুষ্টিগুন আনেক।এতে শর্কারা,লৌহ,ও প্রচুর প্রটিন আছে।এটি রক্তসল্পতা দূর করে এবং শরীরের বিভিন্ন পুষ্টির চাহিদা পূরন করে।এটা থেকে বিট চিনিও তৈরি হয়­­­।এটি সালদ ও সবজি হিসেবে ও খাওয়া হয়।এর হালুয়া ও খুব স্বাদের […]

দেশি ফলের গুনাগুন

পৃথিবীর আনেক দেশে অরবরই গাছ হয়ে থাকে। বাংলাদেশের বিভিন্ন স্থানে এ ফল বিভিন্ন নামে পরিচিত। যেমন- নলতা, নইল, নোয়েল, রোয়াইল, আলবরই ইত্যাদি । এর বৈজ্ঞানিক নাম Phyllanthus acidus এবং ইংরেজী নাম toaheite। অরবরই দেখতে চমৎকার এবং টক স্বাদ যুক্ত। দেখলে মুখে পানি আসে। টক স্বাদের এ ফল কাসুন্ধি, লবন, মিরিচ দিয়ে মেখে খেতে খুব মজা […]

ThePeakPlace © 2019 Frontier Theme
error: Content is protected !!